Moins souffrir de l’hyper sensibilité et en faire une force

Aide hypersensibilité, Myriam Roure

Les personnes hypersensibles représentent entre 15 et 20% de la population. Ces personnes souffrent de ce queArret rumination, Myriam Roure, coaching l’on nomme l’hyper esthésie, soit une acuité plus développée de tous, ou d’un, ou de plusieurs de leur cinq sens. Les personnalités hypersensibles peuvent aussi souffrir d’addiction(s), seul moyen quelles ont trouvé pour faire baisser ce niveau d’acuité, et leur mal être du fait de se sentir différent(e), voir chiant(e), nul(e). Alors que ce que ressentent les personnalités hypersensibles ne sont en rien des caprices, ce que ne comprennent pas certains parents avec leurs enfants hypersensibles.
Je vous propose trois partie dans cet article, je vais vous parler de moi, car je suis hyper sensible, je parlerais ensuite des caractéristiques des personnalités hypersensibles et enfin de comment moins souffrir de son hyper sensibilité, voire en faire un atout, une force, comme j’ai réussi à le faire, ce que vous pouvez donc faire aussi, et si vous n’y arriver pas et bien c’est mon métier de vous y aider.

Les personnes hypersensibles sont des princesses et prince au petit poids

Quand j’étais enfant, comme souvent les enfants hyper sensibles, je me sentais différente, et je me disais que cela n’était pas possible, que mes parents ne pouvaient pas être mais parents, tellement ils étaient « bourrins », « betes », »brusques », et que j’avais du être adoptée ! J’en ai d’ailleurs fait un article : confession d’une psy.
la princesse au petits poids hypersensible, myriam roureLes personnalités hypersensibles ont des princesses au petit pois. Connaissez-vous ce compte de William Andersen ? Le comte de la princesse au petit pois c’est l’histoire d’un roi et d’une reine et de leur un prince qu’il doivent marier. Pour cela ils passent une annonce dans tout le royaume en indiquant qu’ils recherchent une vraie princesse. De nombreuses princesses se présentent. À chaque fois, on leur propose de dîner et de dormir au château, et le matin au petit déjeuner le roi et la reine demande à la princesse si elle a bien dormi ? Et systématiquement la princesse répond que oui elle a extrêmement bien dormi jusqu’au jour où une princesse se présente elle dine, elle se couche. Et au matin quand le roi la reine lui demande comment à la dormi. Elle répond j’ai eu un point au niveau du dos que m’à gêné toute la nuit, j’en ai des bleus. Et là le roi et la reine sont très heureux car ils ont enfin trouvé une princesse digne de son titre, car seule une vraie princesse peut avoir une peau aussi sensible. En effet, le lit de la princesse contenait une multitude de matelas ainsi qu’un petit pois sous tous ces matelas et c’étais la seule princesse à l’avoir senti. Si je vous raconte ce conte c’est pour vous expliquer que c’est un atout aussi que d’être sensible, en effet notre hyper émotivité peut être charmante et désarmante pour une personne plus rationnelle.

Les caractéristiques de l‘hyper sensibilité

Soigner l'hyper sensibilité, Myriam RoureChez les personnalités hypersensibles, un, ou plusieurs ou tous leurs sens sont exacerbés. Et comme nous sommes dans un monde ou sommes bombardés d’informations et surtout d’informations négatives, parfois nous pouvons nous demander ce que nous faisons dans ce monde qui ne nous correspond pas, nous sentir complètement paumé(e)s, voire péter un câble : faire une tentative de suicide ou s’adonner à une addiction pour survivre. La mienne est mon travail, qui est ma passion et le sport, j’ai réussi à trouver des solutions saines.
J’ai fait de ma sensibilité un atout, en m’en amusant, par exemple, je dis que j’ai le mauvais goût très sur, car certaines personnes ont de l’argent mais la décoration, de leur appartement n’est pas du tout harmonieuse, voire froide et reflète leur vide intérieure. Je suis passionnée de décoration et certaines personnes ont de l’argent mais la décoration de leur appartement ou est parfois navrante.
Je suis aussi très sensible aux odeurs, et je porte toujours du parfum, sinon je me sens nue. Le bruit m’empêche de me concentrer, quand une personne parle fort à coté de moi dans un train ou au restaurant je vais poliment lui faire comprendre qu’elle n’est pas seule au monde, donc un fond musical doux et idéal, car le silence peut aussi peser. Quand je masse mes patients, je m’amuse à dire que je suis dans ce que je nomme ‘l’énergie maman’, c’est à dire que je les recharge d’amour bienveillant, grâce au toucher. J’aime masser et j’aime recevoir des massages.
Comme toute personne hyper sensible, je ne supporte pas le manque de respect, l’injustice, le manque d’intégrité et d’authenticité, ca m’attriste profondément. Mon compagnon ainsi que mon métier m’ont appris à m’en détacher et à moins en souffrir : ils y à des gougeât dans la vie, c’est un fait, c’est comme la mort, c’est un postulat de base, auquel on ne peut pas remédier, donc quand je recontre une personne lourdingue, je m’amuse à dire : ha c’est ma lourdingue, je n’en avais pas eu encore cette semaine. Et surtout, je n’en fais pas une affaire personnelle. Quand j’ai faim, c’est d’un coup, j’ai des crampes d’estomac et je dois m’alimenter rapidement car j’ai vraiment mal au ventre. Tout est extrême chez moi : je ne supporte pas le vide, mais pas non plus quand c’est trop plein, il faut toujours un juste milieu. Je suppose que vous connaissez bien tout ca, et bien plus encore.

Les caractéristiques des personnalités hypersensibles

L'hypnose contre les acouphènes, Myriam RoureLes personnalités hypersensibles ont du mal avec le bruit, qui les agresse et les empêche de réfléchir et de se concentrer. Par exemple, nous pouvons suivre la conversation de la table à coté tout en nous concentrant sur la personne en face de nous, mais cela est gênant. Certaines personnes hypersensibles sont réveillées la nuit par la température du lit qui se réchauffe de la part la présence de leur compagne ou compagnon, et ne peuvent dormir que seul(e).
Les personnalités hyper sensibles ne supportent pas le brouhaha de la ville, ou pas trop longtemps, mais pas non plus le vide de la province. Personnellement, j’ai trouvé mon équilibre en travaillant chez moi, ainsi déjà je n’ai pas le stress des transports en commun ou les embouteillages des voitures, et je donne sur une grande cours arborée donc on à pas l’impression d’être en ile de France, c’est hyper calme, on entend les oiseaux.
Comme toutes les personnes hyper sensibles, j’ai besoin de beauté, donc j’ai de belles fleurs des hibiscus, sur mon long balcon ; de juin à novembre, puis des sapins, des pins et des camélias qui sont des fleurs qui fleurissent l’hiver.
Les personnalités hypersensibles peuvent aussi être allergiques à certains textiles a des aliments. Ces personnes elles sont sensibles aux caresses ainsi qu’aux massages car elles sont sensuelles, ce sont de bons amants et amantes. De même, certaines personnes sont hyper sensible à la lumière, ainsi que la luminosité, mais aussi au manque de luminosité et déprimer lorsqu’il fait gris.
Les personnes hypersensibles le sont envers l’intolérance, l’injustice ainsi que la bêtise. Elles ont un besoin viscéral de tout comprendre, donc il faut être patient et tout leur décortiquer, ou leur expliquer que chaque jour elles emploient des objets sans les connaître à fond, tel que leur frigo ou leur voiture par exemple, et que pourtant ces objets fonctionnent bien, et que donc elles n’ont pas besoin de tout contrôler. En effet, les personnes hypersensibles sont dans l’anticipation et plus souvent dans l’anticipation négative. J’apprends à mes patients qu’il n’est pas necessaire d’anticiper, ou que si l’on fait une supposition, il faut en faire 100, le mieux est d’être prêt au moment ou il faut agir, mais se rendre malade avant ne sert strictement à rien.
Je dis qu’elles aiment bien « mettre les mains dans le cambouis », pour expliquer qu’elles aiment creuser, aller au fond des choses, car elles sont curieuses et avides de connaissance, d’apprendre en permanence, ce sont des boulimiques de la vie, elles aiment la vivre à fond.
De plus, comme elles sont sincères, elle peuvent être d’une franchise brutale, et peuvent heurter sans le vouloir. Comme elles se sentent différentes, souvent depuis toutes petites, elles peuvent ressentir une solitude profonde et comme elles sont en quête de sens quand elles n’en n’ont pas, elles se demandent ce qu’elles font sur terre.

Autres caractéristiques des personnalités hypersensibles

Les personnalités sensibles n’aiment pas rentrer dans des cases, elles ne sont non conformistes et ont besoin de créativité, trop de conformisme de rigidité les dépriment. Elles captent tout et rapidement, ce qui les rend aussi hyper-réactives et hyper émotives, car contrairement aux autres personnes, elles prennent tout au pied de la lettre : elles ne filtrent pas, ce qui les rend très empathiques. L’affectif prend beaucoup de place dans leur vie. Sensibles aux ambiances. elles peuvent se sentir mal dans une pièce de par le bruit qu’il y règne, sa décoration, ou le comportement des gens.
Les personnalités hypersensible, sont « à fleur de peau », voire écorchées vives. On à l’impression qu’elles peuvent s’emporter pour un rien, vite monter dans les tours, et au contraire s’émouvoir aussi d’un rien, mais pour elles, ca n’est pas rien, c’est parfois un ouragan. De même, une personnalité programmatique, rationnelle et moins émotive, aura l’impression que les hypersensibles se noient, non pas dans une verre d’eau, mais dans une goutte d’eau. Elles ressentent tout plus fortement tout en général et leur entourage peut avoir du mal à comprendre leurs débordements émotionnels ainsi que le fait qu’elles cherchent du sens partout, alors que parfois il n’y a pas à en chercher.

Aide hypersensibilité, Myriam RoureCes personnes ont besoin d’amour, mais comme elles ressentent tout « puissance 10 », nous l’avons vus leurs sentiments sont plus forts et de ce fait, elles peuvent se senti seul(e) dans une relation aussi si leur partenaire est plus indépendant. Elles regorgeront de milles petites attentions et évidemment elles s’attendent à être aimée de la même manière, mais si leur partenaire est plus détaché, rationnel et les pieds sur terre, ils aideront leur partenaire hyper sensible à relativiser mais ne rendront pas autant d’amour qu’ils en reçoivent.Cependant l’hypersensibilité présente aussi de nombreux avantages et les personnes les plus remarquables dans l’histoire de l’humanité, étaient souvent hypersensibles.

Hypersensible et sur efficient mental

Les personnes hypersensibles sont souvent des profils HP, c’est à dire haut potentiel, même si elles se trouvent nulles, c’est à dire que se sont des zèbres, des surdoués, ou des personnalités précoces mais qui bien entendu se voient plutot de part leur estime d’elles basses, comme nulles.

Voici les points communs entre les personnes hyper sensibles et celles HP. Ces deux types de personnalités ont besoin d’être hyper stimulés émotionnellement, intellectuellement et affectivement. Elles sont toutes les deux curieuses, débrouillardes, avec une imagination foisonnante, et ont une manière de pensée non pas linéaire comme la majorité des personnes mais en arborescence ou par associations. Mais encore, les profils HP et hypersensibles ont la capacité d’être à la fois polyvalents et experts, alors que la majorité des personnes est soit expert, soit polyvalent. Cela vous fait un atout de plus !

Soigner l'hypersensibilitéParmi les point communs personnalités hyper sensible et de celles que l’on nomme les zèbres, les précoces, ou haut potentiel, avec un QI élevés on peut constater : et ce sont encore des qualités dont vous pouvez tirer parti :

  • les HP et les personnes hypersensibles ont des intérêts très variés, et elles peuvent passer d’un domaine à l’autre de manière impressionnante, vous êtes donc adaptables. Et la définition de l’intelligence, c’est justement l’adaptabilité, donc une grande qualité !
  • Parmi les points communs ont peut constater aussi une grande humilité et de la dévalorisation. Ceux d’entre nous qui sont plus en forme, en ont fait de la dérision et de l’auto dérision : encore une force !
  • La recherche de la compagnie de personnes plus âgées pour s’instruire, car ils sont avides de connaissances, des vrais boulimiques, j’aurais enfant d’avoir Wikipédia. Les personnalités hyper sensibles adorent expérimenter et capter vite.
  • un sens de l’humour, plutôt noir, souvent incompris, de même que eux non plus ne comprennent pas en général ce qui fait rire les autres, car il y cherche du sens alors qu’il n’y en a pas.
  • Une nette tendance à questionner l’autorité non fondée
  • Du perfectionnisme, les hypersensibles s’en demandent beaucoup. Ils doivent impérativement apprendre à se satisfaire, au risque de tomber en dépression à force de ressentir de l’insatisfaction.
  • Les personnalité hp et hypersensibles souffrent d’une extrême lucidité, ce qui peut les rendre amer(e)s et tristes d’où le fait qu’ils leur faut s’entourer de personnes optimistes pour compenser (Mon compagnon est hyper optimiste !)
  • Les personnes hypersensibles ont besoin de reconnaissance et d’amour mais elles peuvent être farouches, ce qui fait qu’on peut penser qu’elles sont autonomes affectivement, ce qui est faux.
  • Ils se supportent pas l’ennui qui les dépriment et comme ils sont créatifs, ils comblent l’ennui, sauf ceux dont on à brider la créativité, qui se jugent et s’empêchent de créer. Dans ce cas, j’apprends une des règles de Don Miguel Ruiz : aujourd’hui je fais de mon mieux, sachant que mon mieux et peut être moins bien qu’hier, mais c’est le mieux que je puisse faire aujourd’hui : http://formations-coachplanet.fr/formation-coaching/les-quatre-accords-tolteques
  • Un besoin de rendre la vie « magique », ce sont des hédonistes, ils ont besoin de sensations fortes
  • Les personnalités hyper sensibles ont une étonnante capacité de rentrer en contact avec les autres, de part leur curiosité naturelle et leur empathie.
  • Ils sont à la fois hyper lucide et paradoxalement aussi idéalistes.
  • De même, les personnes sensibles qui sont en accord avec leur émotions et leur imagination qui sont une source d’inspiration sont plus heureuses, arrivent à vivre de leur créativité ou rende leur activité professionnelle plus créative.

D’autres points positifs de l’hypersensibilité

Une personne hyper sensible s’intéresse à mille et une chose et à ses sens hyper développés, ce qui signifie qu’elleaide hyper sensibilité coachplanet à un large choix d’éventail de professions qu’elle peut choisir.
Notre empathie peut être parfois vécue négativement, car comme nous avons beaucoup de compassion, les gens se confient à nous, et c’est parfois trop. Mais il nous suffit de dire d’apprendre nos limites et de nous sentir légitimes dans le fait de les exprimer, ce que j’apprends à mes patients : « Je comprends, je ressens ta souffrance, c’est comme si tu était dans un puis et que tu me disait : viens l’eau monte je vais mourir. Si je te rejoins dans le puis, je ne te serrais pas utile, alors que si je reste en dehors du puits et que je vais chercher une corde pour t’aider à t’en sortir, là je suis utile ». Pour arriver à mettre cette distance nécessaire, il faut se dire que la souffrance appartient à la personne, pas à nous, et ainsi au lieu de souffrir avec elle, nous pouvons tenter d’élargir son champs de vision des possibilités qu’elle à de s’en sortir.

Je sais bien que votre sens de l’analyse et plus rapide que celui de la normal et que vous devez vous, de ralentir, car les autres ne peuvent aller à votre vitesse, mais cela n’est pas une raison pour vous sentir seule. Entourez vous de personnes sur efficientes ou sensibles, et vous penserez à la même vitesse, soit supersonique !
Savez-vous que les grands artistes, écrivains, créateurs, inventeurs, et visionnaires de tous genre, sont tous hypersensible et ont souvent soufferts, mais leur sensibilité, leur créativité et leur imagination mixées, leur permettent d’agir le monde de nous laisser de belles statues telles les œuvres de Rodin, ou encore l’électricité, comme Tesla, ou encore paypal, grâce à Elon Musk.
Les personnalités hyper sensibles sont très expressives. Comme elles ressentent tout plus fort : l’enthousiasme, la tristesse, la colère, du coup, nos partenaires ne s’ennuient pas avec nous J. Notre imagination débordante couplée à notre vivacité d’esprit fait que la routine émotionnelle nous déprimants, nous mettons des stratégies en place, pour l’éviter.
Grâce à notre capacité à nous remettre en question, nous sommes des personnes en constante évolution, donc moins figées et rigides que d’autres personnes. Par contre attention, il nous faut aussi des fondations solides, trop de remises en question, fait que nous pouvons nous perdre sur des chateaux de sables.

Se protéger de notre hyper sensibilité

Stress post traumatiques abus sexuelsComme nous ressentons tout plus fort, il faut faire attention aux drogues et nous protéger des personnes malsaines que l’on attire, car se sont des vampires assoiffés de notre positivité. Les personnes hypersensibles sont les premières victimes des personnalités perverses narcissiques, car elles se disent que la personne à forcément quelque chose de bon et qu’elles vont arriver à les changer, mais elles débarquent à mon cabinet, complètement exangues, littéralement bouffer par l’autre personnalité.
Les personnes hypersensibles ont besoin d’être entourée d’harmonie, de sérénité et de calme positifs, sereins et sains. Elles ont besoin régulièrement de s’isoler pour recharger leurs batteries.
Les personnes hypersensibles ont besoin de se réaliser car elles ont besoin de sens dans leur vie, donc c’est en s’investissant dans une grande humanitaire, ou dans un travail qui correspondra avec leur(s) passion(s), artistique, physique, spirituelle, etc, Les personnes sensibles peuvent être blessées plus facilement que les autres elles doivent donc développer leur confiance en elles afin de faire fi des critiques non fondées.

Conclusion sur l’hypersensibilité

Quand j’entends des personnes, ou quand je lis, que notre monde n’est pas adapté aux personnalités sensibles, je me dis qu’elles ne se rendent pas compte qu’il y avait encore bien plus de guerres, d’épidémies, de maladies contagieuses, et pas d’Assedic sur terre ! De tout temps, la violence a fait parti de ce monde, notre monde actuel n’est pas plus violent que par le passé. Voire c’est le contraire : nous avons de l’électricité et de l’eau chaude, nous pouvons appeler nos proches avec nos smartphones. Les êtres hypersensibles ont souvent une “mission de vie”, tout comme je me sens investie de ma mission d’accompagner ceux qui se sont perdus en chemin et de leur indiquer à nouveau les bons rails, afin qu’ils volent à nouveau de le propres ailes. J’aurais aimé chirurgien, mais comme j’ai besoin de beaucoup de d’heures de sommeil et que j’étais nulle en maths, je me considère comme une accoucheuse d’âme et une architecte de l’esprit. Le monde peut être dur en effet, c’est un postulat de base, tel que le fait que la mort fait partie de la vie, mais lorsque nous sommes hypersensibles nous pouvons nous protéger concrètement de cette dureté et aider les autres à s’en protéger, car nous avons aussi beaucoup de résilience en nous. Si j’y suis arrivée, vous y arriverez aussi.

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