C’est bien connu, le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Oui mais cela est plus facile pour certaines personnes que pour d’autres, qui sont plus du soir.
Se lever tôt et ne plus procrastiner
Vous coucher tard et vous lever tôt est un besoin fondamental de la société actuelle pour que vous soyez toujours productif et consommateur ! « Me lever tôt ? Vous avez dit que je devais me lever tôt ? Comme c’est tôt dit »….Nous procrastinons parce que nous savons qu’il nous faut nous lever (« tôt ») mais la raison pour laquelle on doit se lever n’est pas forcément pertinente à nos yeux… »je me lève « tôt » pour ci, pour ça, et quand est ce que je lève tôt pour moi ? »…Là réside la clé : en vous levant pour commencer la journée par faire quelque chose qui vous plait, ca change la donne. Nous avons naturellement plus envie de nous lever tôt quand nous savons que nous allons profiter le plus possible de toute la journée.. Mais parfois, nous avons perdu le gout, le plaisir, le besoin et la motivation de vouloir profiter au maximum de nos journées, alors que la vie passe si vite !
Se lever tôt par l’hypnose
L’hypnose parle à l’inconscient, à savoir, à votre moi profond. Se lever tôt vous sera plus naturel et plus facile car ressenti comme quelque chose de sain et surtout qui vous motive. Grâce à l’hypnose, se lever tôt ne sera pas vu comme une contrainte et quelque chose qui vous déplait, mais au contraire comme quelque chose qui vous stimule et vous mets en joie. Comme par exemple se lever tôt un matin d’hiver pour pouvoir marcher sur l’herbe gelée qui craque sous vos pas, et vous imprégner de l’odeur de la rosée du matin. Ou encore, se lever tôt parce que vous aimez passer du temps avec les vôtres, ce que vous n’avez plus fait depuis que vous travaillez beaucoup voire trop, et que c’est la course les matins. L’hypnose vous recentrera sur vos besoins premiers : entre autre, celui de trouver une raison qui vous est propre, qui vous anime, qui vous met en joie pour vous lever tôt le matin. L’hypnose fait fi des croyances limitantes, des contraintes et vous aide à taire transformer la procrastination en avant de bouger, d’être actif. Vous laisserez partir toutes injonctions conscientes de « devoir » se lever tôt qui vous prennent la tête et vous vous serez motiver pour vous lever tôt pour vous-même.
Se lever tôt et ne pas procrastiner pour être fier de soi
De plus, en se levant tôt on se sent moins décalé du reste de la société, surtout lorsque l’on est en recherche d’emploi, et ca peut faire du bien de voir les autres aller au bureau, pendant qu’on va faire un footing ou une marche. Et c’est bien connu, le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Des études indiquent que les personnes qui se lèvent tôt ont moins de risques de faire des dépressions. Elles sont aussi moins exposées au tabagisme, à l’alcoolisme, plus enclins à manger sainement et plus heureuses.
Souvent, appelé les “oiseaux de nuit” sont diagnostiqués avec un trouble de phase de sommeil retardée. Les personnes dotées d’une belle énergie jusqu’à tard dans la nuit, peuvent souffrir d’insomnie et connaissent le revers de la médaille le lendemain, avec des moments difficiles dans la journée. Dans ce cas, il faut se lever tôt plusieurs matins d’affilée et ne pas faire de siestes, ou très brèves en journée pour tenir le coup.
En tous les cas, si vous avez besoin d’un booster, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi à 9H30, ou vous procurer le cd ou mp3 se lever tot et ne pas procrastiner au lit, pour vous aider à émerger plus tôt, en cliquant sur l’image ci-dessous.
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