En tant que thérapeute, je propose dans mon cabinet de Levallois-Perret des consultations en thérapie brève. Les thérapies brèves, s’articulent autour d’un dialogue très actif entre le psy et le patient. Des exercices concrets permettent de progresser rapidement de séance en séance. Les protocoles de thérapies employés sont inspirés pour la plupart de méthodes récentes dont l’efficacité est validée par des essais cliniques: Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) / Thérapie systémique / Hypnose / PNL / Intelligence Emotionnelle.

La thérapie brève fait partie de la thérapie cognitive et comportementale basée sur le déconditionnement, littéralement le désapprentissage des symptômes et des comportements ou mauvaises habitudes qui ne vous conviennent plus ; ainsi que sur l’apprentissage et la maîtrise de la relaxation pour guérir nos traumatismes, nos peurs, nos angoisses, tout ce qui pourrit notre quotidien.
Lors des séances en thérapie brève dans mon cabinet de Levallois-Perret, ensemble nous listerons ce que vous voulez changer, ce qui vous pose problème, afin d’établir un programme de thérapie.

Le principe de la thérapie brève : définition

Alors que la psychanalyse emploie le procédé de l’association libre et se concentre sur le problème et cherche avant tout « pourquoi ça ne va pas », la thérapie brève, elle, se focalise sur « comment aller mieux », sur des solutions pour soulager et rapidement, et se concentre sur l’efficacité : aller mieux, ici est maintenant.
La thérapie brève permet « de vider son sac », de parler, d’évacuer, d’être écouté sans jugement et avec bienveillance, de prendre du recul et trouver des solutions concrètes. Le patient se sent reconnu dans sa souffrance, accompagné et soutenu.

Le principe de la thérapie brève : le fonctionnement

La thérapie brève aide le patient à mettre en perspective sa ou ses problématique(s) pour trouver avec lui des solutions. Le dialogue qui s’instaure entre le psy et son patient, une fois le rapport de confiance établi, aide le patient à prendre du recul vis à vis de ce qui le faisait souffrir. Cet échange entre le patient et le thérapeute soulage. C’est le pouvoir de l’écoute active lorsque celle ci est bien faite. En plus de l’écoute active,lors d’une thérapie brève je travaille aussi avec les techniques que je maîtrise, telles que l’Hypnose, la Programmation Neurolinguistique, l’Intelligence Emotionnelle, les Profils de personnalité, qui font partie de la grande famille des Thérapies Comportementales et Cognitives, aussi appelée(s) les TCC.

En thérapie brève, le thérapeute s’intéresse aux comportements ainsi qu’aux schémas de pensée de son patient, c’est à dire à ses croyances ainsi que ses valeurs. En effet, ces dernières conditionnent nos choix en permanence sans que nous en ayons parfois conscience.
Dans les fonctionnements de la thérapie brève, le but est aussi de chercher à provoquer le changement chez le patient, je vous accompagnerai à changer pour aller mieux.

En tant que thérapeute en thérapie brève, psychopraticienne et formatrice en ces domaines, la compétence, la confidentialité, l’écoute, la délicatesse, font partie de ma charte qualité et du code de déontologie. Après chaque séance, vous évoluerez, progresserez et acquerrez des outils concrets et applicables lors de situations de vie courante qui vous posaient problème.

Le principe de la thérapie brève : les applications

Le champ d’application de la thérapie brève est immense car il concerne l’humain, avec un grand H. Les outils de la thérapie brève peuvent agir sur les domaines où une personne souffre ou se sent dans une impasse par rapport à un problème récurrent. La thérapie brève s’adresse donc aux personnes qui vivent une problématique et qui ne trouvent pas une solution satisfaisante.

Exemples de soins en thérapie brève :

  • Confiance en soi / Estime de soi
  • Stress / Anxiété
  • Insomnie / Fatigue
  • Tabac
  • Timidité / Doute de soi
  • Perte de poids
  • Angoisses
  • Panique
  • Oppression
  • Agoraphobie
  • Agressivité / Nervosité / Colère
  • Alcoolémie
  • Peur de vieillir
  • Dépendance affective / tabac / alcool / drogue / autres
  • Echec Scolaire
  • Dépression
  • Migraines
  • Phobies
  • Difficultés relationnelles
  • Accompagnement de la femme enceinte
  • Tristesse
  • Deuil / Séparation
  • Traitement de la douleur
  • Traumatismes psychiques
  • Troubles obsessionnels
  • Troubles sexuels
  • Boulimie / Anorexie / Troubles alimentaires
  • Énurésie (pipi au lit des enfants)
  • Concentration / Mémoire

Les consultations en thérapie brève à Levallois-Perret

adresse : Les consultations en thérapie brève se déroulent dans mon cabinet situé au 28 Avenue de L’Europe à Levallois-Perret ( voir le plan )
Durée : 1 heure
Horaires : du lundi au dimanche de 8h30 à 21h00
Tarif : 80 €/h
Fréquence : Une a deux séances par semaine suivant vos besoins et disponibilités, puis on espace à une toute les deux semaines et enfin une par mois.
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