Faire de sa sensibilité un atout

Gérer sa sensibilité, coaching levallois, 92,75,93,94

Le système scolaire actuel est basé principalement sur l’intelligence mathématique et linguistique. C’est très réducteur quand à la richesse de l’être humain et ses différentes formes d’intelligence. Damasio, chercheur en neuroscience et Goleman, psychologue, ont révolutionné le monde de la psychologie en indiquant que la sensibilité et l’intelligence vont de paire et que l’intelligence du QI n’est basé que sur l’intelligence mathématique et linguistique, alors que la compréhension de soi et des autres est la plus utile dans la vie. Etre sensible est mal vu dans la société, mais la sensibilité est pourtant une preuve d’intelligence.

Les différentes formes d’intelligence, donc de sensibilité

Ca n’est pas parce que vous avez été, où vous êtes moyen ou nul que vous ne réussirait pas dans la vie. De même, votre enfant ou ado ne s’en sort pas à l’école mais peut fort bien être un bon commercial, un bon sportif, un bon médiateur ou ne pas réussir une belle carrière mais bien réussi sa vie affective, alors que d’autres avec des études et des carrières plus belle, vont rater leur vie affective, par manque d’intelligence émotionnelle et donc de sensibilité. Voici différentes formes de sensibilité, il n’y à en à pas une meilleure qu’une autre.

La sensibilité visuelle et spatiale concerne les architectes, les géographes, urbanistes, les peintres, les graphistes, les photographes, les caméramans. Les personnes sensibles à l’intelligence visuelle et spatiale sont peuvent concevoir une représentation spatiale du monde, par exemple, faire bouger les notions d’espace dans leur tête et n’ont pas besoin de se balader avec un mètre quand elle vont acheter un meuble, elle arrivent à imaginer la place qu’il prendra dans leur appartement et si il est trop grand ou trop petit. Tous les bons bricoleurs ont donc cette sensibilité.

Les personnes sensibles à la nature s’intéressent à l’écologie, elles ressentent le besoin de cultiver un potager et d’avoir un jardin, de prendre soin des animaux. Ces personnes sont sensibles à l’environnement naturel lCoaching sensibilité, Paris, île de Francees minéraux, les animaux et les végétaux. Cette sensibilité elle celle des navigateurs, des pécheurs, des biologiste, des botanistes, des écologistes, des océanographes, des zoologiste, de l’explorateur. Il a un souci de conservation de la nature. C’est l’intelligence ou la sensibilité naturaliste.

L’expression de sa sensibilité, donc de son intelligence, par le corps, se traduit par des performances physiques, ainsi que par la capacité à savoir manier des outils avec dextérité. Les sportifs et les personnes manuelles, à l’aise avec des tâches nécessitant une dextérité motrice ont cette sensibilité, que l’on appelle la sensibilité et l’intelligence kinesthésique.

La sensibilité linguistique, qu’on peut aussi appelée la sensibilité verbale concerne les personnes à l’aise avec le langage, voir plusieurs langages, que cela soit à l’écrit et à l’oral. Cette sensibilité est donc celle des vendeurs/commerciaux, des avocats, des formateurs, des pédagogues, des écrivains, les thérapeutes ou psychologues. Etre sensible à l’intelligence linguistique/verbale c’est savoir manier le langage pour exprimer ce que l’on ressent, ce que l’on pense, et pour comprendre ce que ressentent et nous disent les autres.

Les personnes qui sont sensibles à l’intelligence interpersonnelle se sentent à l’aise avec les autres. Ces personnes sont de bons organisateurs et leaders. Leur sensibilité est orientée vers ce qui motivent les autres et aux différences de chacun. Les caractéristiques de cette sensibilité sont la tolérance, la bienveillance, la coopération et l’empathie, la coopération.

Enfin, les personnes qui ont une belle sensibilité intra personnelle sont douées pour l’introspection. Ces personnes savent aisément analyser leurs émotions et leur réactions, et sont conscientes de leur limites, de ce qui les anime ainsi de leur force. La sensibilité intra personnelle permet aussi d’avoir une bonne représentation de soi et de demander de l’aide aux autres, ce qui est loin d’être négligeable !

Quand notre sensibilité est pénalisante ?

Aide psy personne sensible ile-de-FranceNotre vie est faite en permanence d’inter-actions et d’échanges avec les autres qui peuvent nous épanouir ou nous blesser suivant jusqu’à quel degré nous nous connaissons bien et savons nous situer par rapport aux autres.

Quand mes patients me disent : « je suis hyper sensible », je leur réponds que c’est bien d’être personne vivante, réactive, éveillée et donc sensible à soi, aux autres et aux causes (celles ci peuvent être l’écologie, la défense des animaux, etc). Je nourris leur estime d’eux-même en leur indiquant, que c’est tout à l’honneur et qu’ils peuvent être fiers d’avoir une belle sensibilité, et que c’est bien mieux que d’être un zombi, comme le sont certaines personnes, abruties devant son poste de tv, qui suivent le troupeau. Les personnes sensibles sont souvent aussi créatives et novatrices, mais elles ont dues étouffer ces deux qualités car le système scolaire leur demandait surtout de développer leur intelligence linguistique et mathématique. C’est pourquoi elles se jugent sévèrement et croient que leur sensibilité est un handicap dans leur vie de tous les jours. Et pourtant … bien se connaître et comprendre et ressentir l’autre sont de sacrés atouts.

Etre sensible devient pénalisant quand nous à appris à bloquer notre sensibilité, quand nous avons du l’enfouir et nous forger une carapace, parce que le système scolaire, nos parents, ou la société à préféré faire de nous de bons petits robots bien dociles. L’expression de la sensibilité ne peut pas s’enfouir. Les êtres humains ne peuvent pas être dénaturés. C’est pourquoi les personnes sensibles tentent de survivre en développant des addictions : alcool, cigarette, somnifères, tranquillisants, intellectualisation pour se protéger des autres, ou sport à outrance, pour s’abrutir, ou des tocs, pour avoir un sentiment de contrôle de leur sensibilité.

Etre sensible signifie avoir ses sens en alerte donc avoir une plus grande capacité à prendre les devant, c’est à dire à être actif et réactif et donc capable de changer les choses. Avez- vous remarqué, si vous être sensible, que vous êtes lucide et plein de bon sens ? C’est une qualité, n’en doutez jamais : ca n’est pas vous qui manquez de bon sens, mais le système scolaire et les organisations de la société. Car si une chose est certaine, c’est que ceux qui devraient douter ne se remettent pas en question, alors que les personnes intelligentes et sensibles doutent et ne le devraient pas. Comme la sensibilité ne rapporte rien au monde capitaliste dans lequel nous vivons à l’heure actuelle ou il faut principalement être apte à produire toujours plus, en se coupant de soi, donc de sa sensibilité et consommer toujours plus, et que les personnes sensibles ont la capacité de douter, donc de remettre en question l’ordre établi du monde nocif pour l’environnement, on ne va surtout pas éveiller la sensibilité naturaliste par exemple à nos chérubins dans les écoles.

Le massacre de la gestion de la sensibilité par des substituts

Sensible, aide psy 92, 75, Ile de franceComme le système éducatif bride la sensibilité, les personnes sensibles peuvent facilement tomber dans le piège de fumer pour tenter d’apaiser leur émotion, de boire de l’alcool, ou prendre des tranquillisants, dans anti dépresseurs, ou de compenser leur manque d’échanges gratifiants avec les autres par une sur consommation alimentaire d’aliments sucrés ou salés, est le meilleur moyen d’apaiser nos émotions, car nous devons absolument les gérer. En pensant canaliser leur sensibilité par ces biais, les personnes sensibles se coupent des autres pensant s’en protéger, alors qu’elles en ont un besoin vital, et s’isolent.
Gérer sa sensibilité ainsi est évidement un leurre, puisque refouler ses émotions et sa sensibilité, ne règle rien. On nous à appris à nous policer, donc nous refoulons notre sensibilité et nos frustrations, tentant de nous réconforter en grignotant, fumant, ou en buvant. En tentant d’étouffer notre sensibilité, elles s’impose à nous, chaque fois plus fort lors d’une situation qui rappelle le même événement auquel nous sommes sensibilisé, que cela soit notre boss qui nous remet un travail urgent à faire au moment ou nous devions quitter le bureau, notre ado qui nous ment, notre conjoint qui ne nous apporte pas l’écoute ou sa disponibilité que nous souhaiterions avoir, bref, les exemples de frustrations au quotidien sont légions. Il existe des méthodes plus efficace, qui ne font pas grossir, ne génèrent pas d’addiction, n’isolent pas des autres et sont bonnes pour l’estime, alors qu’une addiction ne l’est pas : personne n’est fier et ressent plutôt de la honte d’être dépendant d’une addiction.

Faire de sa sensibilité un atout

Mon accompagnement des personnes sensibles passe par faire de leurs émotions et de leur sensibilité des alliés  au quotidien. Comment pouvons nous faire de notre sensibilité un atout au quotidien ? J’accompagne ces personnes en souffrance à s’autoriser à exprimer leur sensibilité alors que ces dernières ont l’ont brimée et étouffée, pour s’adapter au système éducatif, qui est plutôt un rouleur compresseur de la sensibilité inter et interpersonnelle. Cet accompagnement passe par un travail de valorisation et de revalorisation, ou la personne sensible retrouve confiance en elle même, et apprend à canaliser sa sensibilité et à la diriger dans la direction où elle le souhaite plutôt que de la subir, par exemple à avoir des activités, voir un métier ou elles pourront l’exprimer. Par exemple la sensibilité permet d’avoir bon goût, de bien savoir coordonnées ses tenues, et de ressentir aussi plus fort les émotions positives. Etre sensible, et synonyme d’être passionné et passionnant. Je valorise ainsi les personnes sensibles leur indiquant qu’elles peuvent être une source d’inspiration pour les autres, car elles vous ont la capacité de dynamiser les personnes moinsSensible, aide psychologique, paris, 92, 93,94 réactives de leur entourage, et je les accompagne à ne plus prendre contre elles le manque de réactivité et de la même sensibilité qu’eux (nous avons plus vu haut qu’il y à plusieurs formes de sensibilité) contre elles.

Pour faire de sa sensibilité un aout, j’accompagne aussi mes patients à se protéger et se préserver. En effet, lorsque nous sommes sensibles, nous ressentons encore plus de mal être, vis à vis des non dits. Donc j’accompagne les personnes en souffrance vis à vis de leur sensibilité à apprendre à savoir instaurer du dialogue avec les personnes qui les entoure et qui ne sont pas forcément à l’aise avec leur sensibilité et ne sentent pas aussi bien qu’elles se qui se passe en elles ou avec les autres (les sensibilités intra et interpersonnelle). Se protéger, se préserver passe aussi par développer sa délicatesse et sa diplomatie pour d’éviter les conflits et les apaiser lorsque ces derniers sont déjà déclenchés, et il existe des techniques pour éviter et désamorcer les conflits. Se préserver passe aussi par se recentrer, recentrer sa sensibilité et ne pas se laisser disperser et se protéger de certaines personnes directes qui peuvent heurter.

Cet accompagnement des personnes sensibles passe aussi par développer la capacité à choisir quand le lieu est propice à laisser s’exprimer leur sensibilité (au cinéma, avec certains types de personnalités), et à prendre du recul vis à vis de leur sensibilité quand le lieu n’est pas approprié (face à une personne, ou un groupe de personne moins à l’aise avec la sensibilité intra et inter personnelle, mais avec celle mathématique, donc des personnes plus terre à terre, rationnelles).

Enfin, etre sensible signifie aussi être fin observateur, et quand on apprend une personne à développer une autre expertise, d’autre capacités (si par exemple la personne à une sensibilité inter personnelle, son thérapeute peut lui développer en elle sa sensibilité interpersonnelle) pour qu’elle sache analyser ses observations et les mettre à profit.

Les fausses croyances vis à vis du fait de la sensibilité

Aide psy, sensible, 75, 92, ile-de-FranceSavoir séduire, convaincre, pardonner, vendre, être innovant et créatif nécessitent d’être sensible. La sensibilité intervient aussi pour faire les meilleurs choix vis à vis de notre partenaire, de notre métier.

On croit à tord qu’être sensible, c’est être bloqué par nos émotions, et soit ne pas oser faire, ou dire, quoi que ce soit, ou dire ou faire des gaffes. Ca s’est quand notre entourage nous à reprocher notre sensibilité au lieu de l’honorer. Mais si vous êtes complexer par votre sensibilité et l’associer à de la fragilité, sachez que vous pouvez faire de votre sensibilité à sentir l’environnement, les autres, les atmosphères, un atout comme vu plus haut.

Enfin, la sensibilité et la susceptibilité sont souvent confondues. La susceptibilité est lié à un manque de confiance en soi, et en effet lorsque l’on est sensible on peut aussi manqué de confiance en soi et donc être susceptible. D’ou le fait comme je le précisais plus haut, que ne plus souffrir de sa sensibilité passe par un travail de revalorisation de soi même, afin de développer la bonne sensibilité : l’observation, la coopération, l’empathie, mais d’atténuer la susceptibilité en sachant qui l’on est et ce que l’on vaut. Ce processus passe par le travail de valorisation du thérapeute de son patient qui a souvent été dévalorisé et par lui donner des ailes pour qu’il se sente en confiance vis à vis de ses capacités avec les autres en général.

Ne plus faire un complexe de sa sensibilité

Si vous m’avez lu jusqu’ici, vous avez compris que ça n’est pas vous qui n’allez pas bien mais le système scolaire qui est à refaire entièrement. Par conséquent, vous n’avez pas à avoir honte de ne pas être un robot mais être humain qui vibre avec son coeur et sa tête car nos émotions et notre sensibilité sont produites dans notre cerveau. Il n’y à aucune honte à avoir d’avoir été mauvais à l’école car c’est le contenu pédagogique qui est mauvais, pas vous ! Il y manque 4 formes d’intelligence sur 6 … Ok il y à des cours de dessins, de biologie et de sport, mais combien d’heures par rapport aux cours de langues et de maths dont nous sommes nombreux à avoir tant souffert, voir à être traumatisés ?! Est ce que l’on organise des sorties dans les espaces pour apprendre la perspective ? Est que des balades dans la nature et au contact des animaux sont organisées ? Non, beaucoup de choses y sont trop abstraites. Mais rassurez-vous, tout s’apprend et à tout âge.

Articles en lien avec la sensibilité, les émotions, l’intelligence  :

http://www.coachplanet.net/psychotherapie/comment-aider-les-personnalites-surdouees
L’utilisation de l’intelligence émotionnelle en coaching et thérapie
http://www.coachplanet.net/psy-levallois/comment-vivre-avec-un-ou-une-surdoue

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10 Comments on “Faire de sa sensibilité un atout”

  1. Il est indéniable que la société dans laquelle nous évoluons favorise l’intelligence mathématique et l’intelligence linguistique d’où le fameux QI , il faut prendre en compte aussi et c’est très important les personnes douées dans d’autres matières, qui se croient sous douées, alors qu’elles sont plutôt surdoués en intelligence de l’autre, soit l’intelligence inter et intra personnelle.
    Merci Myriam de si bien nous ouvrir les yeux !

  2. Tout à fait, c’est pourquoi certaines personnes très douées dans d’autres matières voir ratées leur cursus scolaires, alors quelque personnes uniquement se servent d’équations quotidiennement : les mathématiques sont beaucoup trop poussés contrairement aux autres formes d’intelligence complètement dénigrées.
    ci joint des articles sur les personnes qui se croient nulles alors que souvent elles sont super sensibles et brillantes en intelligence intra et inter personnelle ou naturaliste ou kinesthésique :
    http://www.coachplanet.net/psy-levallois/comment-vivre-avec-un-ou-une-surdoue.

  3. La sensibilité est la chose la plus vraie et la plus sincère qui soit, quand on la masque, on commet une erreur.

  4. Merci beaucoup pour cet article. Je suis moi-même quelqu’un de sensible. Je peux désormais mieux connaître ma sensibilité, l’identifier et surtout en faire un atout. Je me sens mieux avec elle !

  5. je suis tombée par hasard sur votre site et je suis extrêmement impressionnée par vos analyses notamment sur les personnes surdouées . Je me suis totalement reconnue dns le portrait que vous en faites . J habite Marseille et ne peux donc pas vous consulter . Je traine un mal etre depuis toujours m ayant amenee a des echecs familiaux qui me renvoient a une souffrance indicible et a beaucoup de culpabilite . j habite Marseille et ne peux donc pas venir vous consulter a paris . Connaitriez vous un therapeute specialise dans les personnalites surdouees a Marseille? Merci.

  6. Bonjour Madame,

    je ne connais pas de thérapeute sur Marseille qui sont et thérapeutes et surdoués (d’où mon analyse : étant moi-même surdouée, je connais les affres et les potentiels liés au surdouement).
    je suis étonnée de votre demande, car que je forme, consulte et supervise via skype.
    ?
    j’ai des patients un peu partout de part le monde francophone, donc jusqu’en nouvelle-zélande, ou les décalages horaires sont les plus conséquents.
    Via skype, les sessions durent 1h30, le règlement se fait par virement bancaire, une copie du virement doit me parvenir une semaine avant chaque séance qui sont au honoraire de 100 euros. Ces séances peuvent se faire une fois par semaine, ou tous les 15 jours, suivant votre budget temps et argent, ou votre besoin d’un rythme rapproché ou espacé.
    Cordialement.

  7. Dans un sens, comme le disait Festinger ; une grande sensibilité est une nouvelle version de la dissonance cognitive.

  8. De part mon expérience tant dans l’enseignement que dans l’éducation spécialisée j’ai pu me rendre compte combien etre intelligent n’est pas souvent synonyme de bonheur. On pense trop, on réfléchit trop, et on ne profite pas assez de l’instant présent, de çe fait on angoisse, on bloque et si l’on y prend pas garde on s’isole (entre autre dans des conduites addictives…) On souhaitera bien sûr plus avoir un enfant intelligent, car bien sûr il nous semble que la vie leur sera plus facile toutefois…aidons les surtout à s’ouvrir aux autres, au monde, a n’avoir pas peur de ce qu’ils sont et à avancer sans nostalgie ni crainte. Pas une mince affaire c’est sur ! Et heureusement aujourd’hui de plus en plus se développent des techniques comme l’hypnose et la PNL pour nous aider à avancer sereinement et à nous détacher des traumatismes passés ainsi que des catégorisations qui figent les potentialités de l’intelligence et de la sensibilité, si vaste.

  9. C’est indéniable que dans notre société actuelle,on va valoriser « la course à la performance ». Et ça commence en milieu scolaire où l’on essaye de faire des robots, on range dans des cases en oubliant que nous sommes avant tout des « êtres » humains fait de sensibilité, d’émotions…
    On bride ce langage qui est tout aussi important que les autres langages. Car oui la sensibilité est un merveilleux langage, une vision différente du monde. Si l’on voyage et que nous ne connaissons pas forcément la langue, notre sensibilité sera très vite compris car c’est aussi un langage universel. Tout comme les artistes en général qui communiquent leur sensibilité grâce à leur art. Et c’est vrai qu’en système scolaire il y a peu de matières où l’on peut exprimer notre sensibilité. Nous sommes bridés. Merci Myriam pour ce très bon article. ,

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