L’intelligence émotionnelle est la clé, souvent méconnue, de la réussite professionnelle et personnelle. Le système scolaire étant basé essentiellement sur l’intelligence linguistique et logico mathématique, il néglige cette forme d’intelligence pourtant la plus nécessaire à l’individu pour être heureux en sachant composer avec ses émotions et celle d’autrui. En effet, ce qui fait qu’un individu est mal à l’aise dans son couple, sa famille ou à son travail, est rarement un problème de compétence techniques, de savoir faire, mais le plus souvent un problème de savoir être, d’être à l’aise avec autrui.

Qu’est-ce que l’Intelligence Emotionnelle ?

L’intelligence émotionelle est la capacité à identifier, accéder et contrôler nos émotions, on comprend donc l’intérêt de la développer (!) et à comprendre celle des autres. C’est Daniel Goleman, écrivain et psychologue américain, qui donne ses lettres de noblesse à l’intelligence émotionnelle notamment par  son livre intitulé L’Intelligence émotionnelle. 

Nos intelligences sont multiples. Il existe plusieurs formes d’intelligences, la plus importante, et on se demande pourquoi c’est aussi la plus négligée du système scolaire, est l’intelligence émotionnelle qui fait partie de celles qui permettent de se débrouiller au mieux dans la vie.

Nous sommes avant tout faits d’émotions. Le mot « émotion », vient du latin « emovere », qui signifie mettre en mouvement et se traduit en anglais par le mot « motion », qui signifie « mouvement ». C’est à dire que c’est grâce à nos émotions que naissent nos motivations et notre capacité à nous animer.

Méthodologie de l’utilisation de l’intelligence Emotionnelle en coaching et Thérapie

L’intelligence émotionnelle, correspond à la capacité à être conscient de ses émotions et à exprimer ses émotions et ses besoins émotionnels correctement aux autres. Grâce à l’intelligence émotionnelle vous apprendrez notamment à :

  • vous comprendre et vous exprimer posément, en étant moins émotif, moins timide et plus affirmé
  • être conscient des autres, les comprendre et entretenir des rapports épanouissants avec eux
  • faire face à vos émotions fortes ainsi qu’aux émotions fortes des autres
  • savoir vous adapter au changement, souvent source de déstabilisation et d’anxiété
  • améliorer vos compétences sociales et personnelles
  • à gérer les conflits en sachant les éviter et les désamorcer
  • à gérer vos impulsions et votre colère

Les apports de l’intelligence émotionnelle en coaching et Thérapie

L’intelligence émotionnelle étant la capacité d’identifier, d’interpréter, et de gérer nos émotions et faire face à celles des autres. Elle contribuerait à 80% à la réussite de notre vie. Cette capacité fédère de nombreuses habiletés spécifiques en constante interférence telles que :

  • l’estime de soi
  • l’empathie
  • l’affirmation
  • l’intégrité
  • la résilience
  • la capacité à relativiser
  • la motivation
  • la capacité à rétablir le dialogue
  • la capacité à pardonner
  • la confiance en soi
  • la confiance en l’autre
  • l’optimisme
  • la capacité à éviter ou à désamorcer un conflit

En savoir plus sur l’intelligence émotionnelle :

Faire de sa sensibilité un atout
Mieux communiquer grâce à la communication non violente
Apprendre à maitriser ses émotions : la haine

Mieux vivre ses émotions : l’intelligence émotionnelle
Communiquez mieux en détectant les besoins implicites de votre interlocuteur

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