Thérapie brève

Inconscient et thérapie brève

Faisons connaissance avec notre inconscient qui joue plusieurs rôles essentiels :

Il régule et coordonne vos fonctions biologiques (sommeil, faim, système survie, respiration, etc. ).
Il est votre meilleur allié. C'est grâce à lui que nous avons nos automatismes de survie.
Il connait tout depuis notre création, c'est une formidable base de données.

"Notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’on imagine et ce qu’on vit réellement : c'est cette « déficience » ou « capacité » selon le point de vue de chacun, de notre cerveau qui permet un travail de réparations intérieures, de deuils symboliques en thérapie qui soulagera et permettra au sujet d'évoluer. "

Méthodes en thérapie brève

Alors que l'analyse emploie le procédé de l'association libre, la thérapie brève s'intéresse sur le moyen pour le patient d'aller mieux dès à présent. Avec des techniques telles que le recadrage verbal, les ancrages visuels, auditif, kinesthésiques, l'Hypnose, la Programmation Neurolinguistique, l'Intelligence Emotionnelle, la thérapie du moi, qui font partie de la grande famille des TCC, soit les Thérapies Comportementales et Cognitives. Avec les TCC, le thérapeute s'intéresse aux comportements ainsi qu'aux schémas de pensées de son patient (croyances, valeurs) car de nos pensées découlent nos émotions ainsi que nos comportements.

L'approche Ericksonienne s'intègre dans une thérapie visant à provoquer les changements à l'aide de suggestions indirectes et de métaphores. Le thérapeute active chez le patient des chaînes d'associations psychologiques, en procédant par allusion, en utilisant des résonances de mots et un langage à plusieurs niveaux contenant des symboles et des archétypes, de sorte que des changements soient mis en route.

En tant que coach et psychothérapeute Myriam Roure adhère à un code déontologique : la confidentialité, une réelle écoute, le non jugement ainsi que votre respect font partie de sa charte qualité. En thérapie, consultation individuelle ou en stage Myriam Roure accompagne avec délicatesse et compétence. Après chaque séance ou stage vous repartez avec des outils concrets et applicables lors de situations de vie courante qui posent problèmes.

La thérapie brève et thérapie comportementale

La thérapie comportementale est basée sur le déconditionnement, le désapprentissage des symptômes et des comportements pathologiques, et sur l'apprentissage de la relaxation : pour guérir les traumatismes. Cette dernière permet d'aborder les stimuli anxiogènes (qui font naître un sentiment de malaise psychique dû à l'anticipation d'un danger réel ou imaginaire) de façon à les maîtriser puis les supprimer.

Les domaines d'applications pour une thérapie brève

Quelques exemples, cette liste n'est pas exhaustive :

Parfois, une thérapie brève ne sera pas appropriée, car la personne a avant un besoin de résoudre une problématique, « de vider son sac », de parler, d’évacuer, et d’être avant tout écoutée avec bienveillance, dans ce cas, une thérapie un peu plus longue sera plus appropriée est répondra plus à son attente. La personne se sentira écoutée, reconnue dans sa souffrance, accompagnée et soutenue, le rythme lui conviendra mieux.

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