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THERAPIE & PSYCHOTHERAPIE
Il n’y a pas de honte ou de peur à avoir à suivre une thérapie brève ou une psychothérapie. Un psychothérapeute est là pour nous apporter du recul ou du soutien à un moment de la vie ou l’on peut en avoir besoin et une thérapie brève, lorsque elle est bien faite, est un processus d’évolution personnelle très enrichissant.
Bien choisir son thérapeute
La place importante du rôle du thérapeute dans la bonne marche et l'aboutissement du traitement implique que celui-ci soit choisi avec discernement. Choisissez votre thérapeute ou psychothérapeute en fonction de votre ressenti. Chacun est responsable de lui-même donc soyez consciencieux dans votre choix. Renseignez-vous, demandez lui s'il a fait un travail sur lui-même et avec quels outils et de quel courant, quelle école, il fait partie. Derrière la technique, il y a l'humain, donc chaque thérapie est différente, comme chaque thérapeute est différent.
La méthode
La personne est écoutée, écoutée réellement, en profondeur, avec patience et empathie et le thérapeute l'aide à régler ses problématiques en lui permettant de prendre du recul.
La thérapie, une démarche valorisante
C'est extrêmement valorisant et courageux de souhaiter s'améliorer et d'y consacrer un investissement en temps, en argent et en énergie. Le résultat est d'autant plus satisfaisant que le patient a été dans une démarche pro-active. L'effet de la thérapie et de la relation centrées sur la personne repose sur l'attitude inconditionnellement positive du psychothérapeute vis-à-vis de son patient. C'est pourquoi un bon psychothérapeute ne juge pas.
Les domaines d'application pour une thérapie
Quelques exemples, cette liste n'est pas exhaustive :
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