HYPNOSE

√ Lâcher prise pour évoluer avec l'hypnose ericksonienne Pour connaitre cette technique de thérapie et de coaching, méconnue et mal connue qu’est l’Hypnose et pour découvrir le parcours atypique de son auteur.

Qu'est ce que l'hypnose Ericksonienne ?

L'hypnose en coaching ou en thérapie n’a rien à voir avec l'hypnose de spectacle que l'on voit au cinéma ou à la TV. Elle n'a pas le même but et n'a rien de spectaculaire comme ce que l'on peut voir dans les médias, où c'est justement du cinéma ! Employée en thérapie ou en coaching l'hypnose, surtout celle qui vient du professeur Erickson, est agréable, réconfortante, laissant toujours le libre arbitre au sujet, l'une des meilleures technique pour se détendre. L'hypnose fait partie des médecines douces et a pour but d'améliorer l'état du patient. L'hypnose permet des solutions et des résultats rapides.

Le mot Ericksonienne, vient de son créateur : Milton Erickson, psychiatre et psychothérapeute américain qui a amélioré l'hypnose autoritaire qu'utilisait Freud à son époque, totalement révolue. L'hypnose est la technique par excellence pour traiter les problématiques inconscientes, c'est-à-dire beaucoup de choses ! En effet, notre inconscient régule à la fois nos fonctions biologiques, et psychologiques. C'est pourquoi on parle de somatisations : lorsque le mental crée des maladies. Mais encore, l'hypnose, permet de traiter, dans le bien-être, ses angoisses, ses peurs, ses blocages, ses paniques, et de renforcer sa confiance en soi ainsi que ses émotions.

Méthodologie de l'hypnose

La théorie : le thérapeute active volontairement une mise en repos du "cerveau gauche" qui est le cerveau du conscient, du rationnel, de la logique et du verbal et il génère une augmentation de l'activité du "cerveau droit", c'est-à-dire celui du l'inconscient, de l'intuition et le non verbal. Les personnes qui pratiquent la relaxation tels que les sportifs de haut niveau ou les professionnels avec de fortes responsabilités ainsi que du stress quotidien, apprennent souvent à se relaxer instantanément pour tenir sur la longueur et pratiquent cet état de conscience modifiée, agréable et naturel qui permet de recharger ses batteries et de retrouver la sérénité, parfois sans même savoir qu’ils font alors de l’auto-hypnose.

La pratique : concrètement, le thérapeute vous accompagne à vous relaxer profondément, vous êtes détendu et vous n'avez rien d'autre à faire que vous laisser porter par le son de sa voix. Au préalable, il aura déterminé en vous posant des questions précises, lors de la préparation aux séances d’hypnose, comment vous relaxer-vous en particulier, ainsi que les techniques qu’il va vous proposer.

L'hypnose Ericksonienne, quelles applications ?

Cette liste n'est pas exhaustive :

⇒  La confiance en soi ⇒  L’estime de soi ⇒  Les dépendances: alcool, tabac, etc. ⇒  Les peurs, qu’elles qu’elle soient ⇒  Les angoisses ⇒  Les troubles alimentaires ⇒  Les compulsions ⇒  Les troubles de concentration / mémoire ⇒  Le deuil / la séparation ⇒  Les difficultés relationnelles

⇒  L’insomnie ⇒  La panique ⇒  Le stress ⇒  L’anxiété ⇒  Traitement de la douleur ⇒  L’agoraphobie ⇒  Les phobies ⇒  La dépression ⇒  Etc.

Tout ce qui n'est pas d'ordre physiologique (mécanique ou physique) mais psychosomatique. Ainsi, parfois, lorsque cela pourra aider, le l’hypnothérapeute travaillera avec un généraliste, si le problème est aussi d’ordre biologique, ou d'autres professionnels des métiers de la relation d'aide.

La thérapie Ericksonienne, questions / réponses :

Le choix d'une thérapie Ericksonienne est contre indiquée pour :

Les problématiques narcissiques et les psychoses qui sont du domaine de la psychanalyse et de la psychiatrie.

Quelle durée ?

En fonction du patient et du trouble, la durée de la thérapie variera de quelques séances à plusieurs mois. Les thérapeutes qui promettent des miracles sont à fuir.

Les paramètres de réussite d'une thérapie ?

Pour ne citer qu'un des plus grands, C. Jung: « la personnalité du thérapeute est le grand facteur curatif de la thérapie brève ». Au delà de sa formation un bon « psy » est un professionnel qui a fait un travail approfondi sur son propre vécu traumatique, riche d'apprentissage. L'engagement du patient à être présent à chacune de ses séances programmées, à faire un travail suivi, sauf imprévu de force majeure, est un facteur clé de la réussite. Toute séance qui n'est pas annulée ou décalée 48h avant est due, car de son coté, le thérapeute s'engage lui aussi à être présent. Cet engagement mutuel permet de créer le rapport de confiance, primordial, entre le patient et son thérapeute.

L'analyse et l'hypnose Ericksonienne

Les différences entre l'analyse et l'hypnose Ericksonienne :

L’hypno-thérapeute est formé seulement en hypnose, et n'a pas forcément fait un long travail sur lui-même, pourtant nécessaire dans ce métier pour éviter le danger de projeter ses propres dynamiques inconscientes sur le patient et se préserver de celles du patient. L'hypno-analyste se différencie du simple analyste, trop souvent non interventionniste et conventionnel. L’analyse n'aboutit parfois qu'à une compréhension intellectuelle sans guérison concrète du symptôme et savoir ne suffit pas. Donc un hypno analyste, est formé à la fois à l’analyse ainsi qu’à l’hypnose. Il bénéficie donc à la fois de l'approche orientée solutions et résultats rapides de l'hypnose et de la finesse d'observation et du travail de munitie de l'analyste. C'est mon positionnement.

L'hypnose est-elle naturelle ?

L'hypnose est écologique et totalement naturelle. Chacun de nous expérimente l'état de conscience hypnotique plusieurs fois par jour. Lorsque nous sommes dans la lune, lorsque nous nous relaxons, quand nous rêvons la nuit, au cinéma où nous perdons la notion du temps et de l'espace ou encore, régulièrement en conduisant. Nous expérimentons tous plusieurs fois par jour l'état hypnotique. L'enjeu se situe dans la compétence de l'hypno-thérapeute à appeler cet état volontairement. L'hypnose est un état naturel que nous explorons plusieurs fois par jour spontanément, sous forme de rêverie. Cet état apparait spontanément lors de nos trajets, à chaque fois que notre attention est absorbée par une musique, par émotion intense, par contemplation d'un beau paysage, etc. L'hypnose est naturelle et vitale pour notre équilibre neurologique.

Allons plus loin dans les fausses croyances, les fantasmes ou les mythes ...

L'homme a aussi la capacité naturelle de se leurrer et il n'a pas besoin d'un hypnothérapeute pour cela. Il suffit de réfléchir à l’impact sur nos comportements d’achats conditionnés par les médias, les marketeurs ainsi qu’aux phénomènes de société qui génèrent des croyances, qui elles-mêmes génèrent des comportements. Ceci est bien connu des sociologues.

L'hypnose est-elle une forme de sommeil ?

Non, vous êtes profondément relaxé, vous écoutez la voix de votre thérapeute, et vous ne dormez pas.

Le sujet est-il sous l'influence de l'hypnotiseur ?

Cette croyance populaire est absurde, lorsqu’on est sous hypnose, ou encore en état de conscience modifié, on gagne en contrôle de soi-même, tout simplement parce qu’on est moins stressé, et nous sommes bien plus lucides, relaxés, qu’en état de stress qui fausse notre objectivité. Plutôt que de parler d'influence, le terme compétence serait plus approprié, en effet, comme dans tout métier, la réussite de la hypnothérapie va déprendre de la compétence du professionnel.

Plus l'état d'hypnose est profond, meilleurs sont les résultats ?

La profondeur de l’état hypnotique peut être agréable pour la personne qui l'expérimente, mais elle n'a pas de rapport avec l'efficacité.

Tout le monde est hypnotisable

Cassons une idée reçue comme quoi l’hypnose reposerait sur un paradoxe : le patient devrait avoir une grande confiance dans le thérapeute et aussi une grande confiance en lui-même pour accepter de se détendre. Non car il n’existe pas de personne non hypnotisable, par contre, il existe des thérapeutes incompétents. L’hypnose est naturelle et chaque individu alterne plusieurs fois par jour d’un état de veille à un état de repos. L ’enjeu de l’hypnothérapeute est d’accompagner la personne à déclencher cet état.

Sous hypnose, on peut être manipulé

Rappelons que si chacun est hypnotisable, encore faut-il que la personne soit volontaire, sinon cela ne fonctionnera pas. Fort heureusement le libre arbitre est toujours là, le sujet n'est pas anesthésié mais relaxé, son conscient entend toujours.