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HYPNOSE
L'hypnose en coaching ou en thérapie n'est pas l'hypnose de spectacle que l'on voit régulièrement au petit écran. Elle n'a pas le même but. L'hypnose n'a rien d'effrayant comme ce que l'on peut voir au cinéma, où c'est justement du cinéma. Au contraire, employée en thérapie ou en coaching l'hypnose est très agréable, réconfortante et est la meilleure technique pour se détendre.
Ericksonienne, vient de son créateur Milton Erickson, psychiatre et psychothérapeute américain qui a amélioré l'hypnose autoritaire qu'utilisait Freud à son époque, totalement révolue. L'hypnose Ericksonienne est créatrice et la technique par excellence pour traiter les problèmes générés par notre inconscient découvert par Freud.
La théorie : le thérapeute active volontairement une mise en repos du "cerveau gauche" : le cerveau du conscient, du rationnel, de la logique et du verbal et une augmentation de l'activité du "cerveau droit" : l'inconscient, l'intuition et le non verbal. Les personnes qui pratiquent la relaxation tels que les sportifs de haut niveau, les professionnels avec de fortes responsabilités et du stress ont appris à se relaxer instantanément et connaissent cet état de conscience modifiée, agréable et naturel qui permet de recharger ses batteries et de retrouver la sérénité.
La pratique : concrètement, le thérapeute vous accompagne à vous relaxer profondément, vous êtes détendu et vous n'avez rien d'autre à faire que vous laissez porter par le son de sa voix.
Les dépendances et addictions: tabac, alcool, alimentation, drogues douces et dures
Les somatisations : stress, anxiété, insomnie, migraines, dorsalgies
Les phobies
Tout ce qui n'est pas d'ordre physiologique (mécanique ou physique) mais psychosomatique :
angoisses, dépression, culpabilité, timidité, inhibition, troubles sexuels, complexes, angoisses
Mieux se connaître, s'estimer et gérer ses émotions pour trouver confiance en soi et en ses potentiels
Les problématiques narcissiques et les psychoses qui sont du domaine de la psychanalyse et de la psychiatrie.
En fonction du patient et du trouble, la durée de la thérapie variera de quelques séances à plusieurs mois. Les thérapeutes qui promettent des miracles sont à fuir.
L'hypnoanalyste compétent s'adapte au patient et lui propose ce qui lui convient le mieux, une thérapie brève, ou une plus longue et approfondie.
Pour n'en citer qu'un des plus grands : « la personnalité du thérapeute est le grand facteur curatif de la psychothérapie » Jung. Au delà de sa formation un bon « psy » est un professionnel qui a fait un travail approfondi sur son propre vécu traumatique, riche d'apprentissage. L'engagement du patient à être présent à chacune de ses séances programmées, à faire un travail suivi, sauf imprévu de force majeure, est un facteur clé de la réussite. Toute séance qui n'est pas annulée ou décalée 48h avant est due, car de son coté, le thérapeute s'engage à être présent lui aussi. C'est un engagement mutuel qui permet de créer le rapport de confiance, primordial, entre le patient et son thérapeute.
L'hypno-analyste ou hypno-thérapeute se différencie du psychothérapeute formé seulement en hypnose Ericksonienne, aussi appelée nouvelle hypnose, en ce sens que le psychothérapeute n'a pas forcément fait un long travail sur lui-même, pourtant nécessaire dans ce métier pour éviter le danger de projeter ses propres dynamiques inconscientes sur le patient. De même, l'hypno-analyste se différencie de l'analyste, trop souvent non interventionniste et conventionnel. Cette n'aboutit souvent qu'à une compréhension intellectuelle sans guérison concrète du symptôme.
L'hypnose est écologique et totalement naturelle. Chacun de nous expérimente l'état de conscience hypnotique plusieurs fois par jour. Lorsque nous sommes dans la lune, quand nous rêvons la nuit, au cinéma où nous perdons la notion du temps et de l'espace ou encore, en conduisant. Nous expérimentons tous plusieurs fois par jour l'état hypnotique. L'enjeu se situe dans la compétence de l'hypno-thérapeute réside dans la capacité à appeler cet état volontairement.
Allons plus loin dans les fausses croyances, les fantasmes ou les mythes ...
L'homme a aussi la capacité naturelle de se leurrer et il n'a pas besoin d'un hypnothérapeute pour cela. Il suffit de s'informer sur les phénomènes d'hypnose collective véhiculée par les médias, les marketeurs et les phénomènes de société qui génèrent des croyances. Ceci est bien connu des sociologues.
Non, vous êtes, vous êtes profondément relaxé, vous écoutez la voix de votre thérapeute, et vous ne dormez pas.
Lorsque vous êtes sous hypnose, vous gagnez en contrôle de vous même. L'état modifié de conscience permet de décupler sa créativité, ses capacités d'assimilation, sa concentration et de mieux gérer nos émotions qui sont à la source de nos interprétations. L'influence est partout. Plutôt que de parler d'influence, le terme compétence est plus approprié, en effet, l'outil dépend, comme dans toute expertise et domaine d'activité, de la compétence ainsi que de déontologie du professionnel.
La profondeur hypnotique peut être impressionnante pour la personne qui l'expérimente, mais elle n'a pas de rapport avec l'efficacité des objectifs bien déterminés au fur et à mesure des séances avec l'hypno-thérapeute avant les séances d'hypnose.
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POUR EN SAVOIR PLUS Livre LACHER PRISE POUR EVOLUER pour en finir avec les idées fausses sur l'hypnose, auteur Myriam Roure aux éditions Guy Tredaniel . Extraits :
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