CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Etre à l'aise repose sur ce que l'on nomme l'estime de soi, c'est-à-dire le fait de s'attribuer des valeurs soi-même. L'estime de soi dépend de l'expérience personnelle. Elle est donc différente pour chacun et se construit progressivement. Il existe des indicateurs d'une faible estime de soi : les états de tristesse, de manque, de mélancolie, d'agressivité. L'estime de soi est nourrie par les encouragements, les primes et tout autre système de reconnaissance.

La moindre accumulation de perturbations peut faire basculer rapidement l'équilibre dans un sens ou un autre. De manière préventive, il est bon de faire le point sur sa carrière pour définir ses compétences afin d'améliorer ainsi sa vie professionnelle. Il peut s'avérer nécessaire également diagnostiquer avec un professionnel les sources objectives de malaise. Ces sources peuvent être des conflits de pouvoirs ou de territoires, des missions difficiles.

S'estimer dans son travail, dans chacun des petits gestes de tous les jours est un gage d'estime de soi.

Développez l'estime de soi.


1.Stratégies pour développer l'estime de soi
Audit personnel de votre parcours de vie
Prenez conscience et matérialisez vos idées et potentiels
Apprenez à pérenniser votre confiance

2.Mettre à jour ses croyances limitantes
Développez votre affirmation
Valorisez vos compétences
Progressez en autonomie

3.Harmoniser ses émotions
Lâchez vos frustrations
Augmentez votre concentration
Gagnez en sérénité et recul même en situation de stress ou conflit

Le travail est effectué sur des cas concrets, notamment par des jeux de rôle.

		CDs d'hypnothérapie, d'auto hypnose Il est vivement conseillé de compléter les séances par l'écoute du CDs approprié, suivant l'objectif suivi en thérapie brève ou en coaching, afin de renforcer le travail fait pendant la thérapie ou le coaching, et après pour le consolider.