EMOTIONS ET AFFIRMATION

Nos échanges relationnels découlent de nos émotions, de notre capacité à apprendre à les reconnaitre et à les apaiser, ce qui permet de pérenniser sa confiance en soi. La confiance en soi permet elle même l’affirmation et la maîtrise parfaite de son stress.

OBJECTIF PEDAGOGIQUE

Développer son intelligence émotionnelle de façon à mieux vivre ses émotions.

1.Stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle
Apprendre à exprimer ses besoins
Apprendre à exprimer ses sentiments
Apprendre à recevoir les besoins ainsi que les sentiments de l'autre

2.Maîtrisez la pollution émotionnelle
Prioriser ses valeurs
Identifier les besoins derrière l'agression chez soi et chez l'autre
Développer l'empathie et l'auto empathie

3.Harmonisez vos émotions
Les mots sont des fenêtres ou des murs... de là, l'attitude de votre interlocuteur qui en découle, sera à notre écoute ou le contraire.

METHODE

Apprentissage de la communication non violente. Voir la page sur la CNV.