CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi

La confiance repose sur ce que l'on nomme l'estime de soi, c'est-à-dire le fait de s'attribuer des valeurs soi-même. L'estime de soi dépend de l'expérience personnelle. Elle est donc différente pour chacun et se construit progressivement. Il existe des indicateurs d'une faible estime de soi : les états de tristesse, de manque, de mélancolie, d'agressivité.

Qu'est-ce que la confiance en soi?

la confiance en soi c'est rester naturel et ouvert malgré le fait que les autres nous destabilisent régulièrement. C'est ne pas chercher à paraitre distant à force de porter son masque social pour se protéger de sa sensibilité. La confiance en soi est la confiance en la vie, ne peut chercher à dissimuler sa nervosité, la transformer en action. Elle ne cherche pas à impressionner les autres, elle est elle-même.

Peut-on la développer à l'âge adulte ?

Bien-sûr la confiance et le respect de soi, l'estime de soi, se travailent à tout âge, il n'est jamais trop tard pour évoluer, changer, s'améliorer se faire du bien.

Sur quoi repose-t-elle?

La différence principale entre la personne qui a confiance en elle, et celle qui n'a pas confiance en elle, c'est la stratégie insonciente qu'elles ont adoptée pour vivre : l'une évite les contacts alors que l'autre les établit pour se rassurer. Dès que ce choix est fait, on peut prédire à coup sûr qui réussira à faire une expérience enrichissante de toute situation ou l'on est confronté au regard de l'autre, et qui en sortira avec une image négative de lui-même.

Programme confiance en soi

1. Mettre à jour ses croyances limitantes

S'autorisez à oser
Valorisation vos compétences, vos atouts, grace à votre Profil de personnalité
Jeu de roles pour s'entrainer à s'affirmer dans la vie de tous les jours, avec son conjoint, ses enfants, ses parents et à son travail

2. Harmoniser ses émotions

Lâchez ses peurs
Augmentez sa pugnacité
Gagnez en recul même en situation de stress ou conflit