COACHING SPORTIF

Le coaching sportif ou personal training répond aux besoins réels des individus et de la société actuelle : plus le temps d'aller dans une salle de sport, pas assez motivé, ne pas savoir quel sport pratiquer… en réalité il faut apprendre à redonner sa place au sport et à la dépenses physique, être accompagné vers une remise en forme appropriée à sa personne et à ses priorités.
Votre coach personnel a pour première vocation de vous aider à trouver le bon chemin vers une remise en forme personnelle sûre.

Que ce soit pour s'entretenir, pour combattre une prise de poids par le stress ou par l'arrêt du tabac, besoin de retrouver la ligne après une grossesse, retrouver le moral, se défouler, s'assouplir, se tonifier ou simplement bien vieillir… le sport doit toujours s'accompagner de bien-être. Ceci à condition d'être volontairement et correctement pratiqué. La préparation à une activité physique adaptée vise la forme à long terme.

Le coach sportif va vous permettre de comprendre quel type d'activité physique vous convient, à quelle fréquence et dans quelles conditions… et surtout comment s'engager dans cette attitude saine et sportive, dans la durée. Le coaching personnalisé s’avère être une alternative sportive abordable et adaptée, tant pour l'individu que pour les entreprises. Un coach personnel ne remplace pas une salle de sport. Votre coach sportif vous apprend à aimer vous entretenir et comment le faire pour avoir le moral, vivre bien dans sa peau, en pleine forme.

Méthode et bienfaits du coaching sportif

Au delà des thématiques "programmes musculaire, cardiovasculaire et souplesse articulaire" pour perdre du poids ou pour modeler son corps; faire du sport est bon pour le moral autant que pour le physique. Une activité sportive régulière et bien menée permet de sécréter des endorphines ainsi que de la dopamine qui fonctionnent avec la noradréline (l’hormone du sommeil). Etre sportif permet donc de mieux dormir et agit ainsi en prévention des symptômes liés à la vieillesse.

Le coaching sportif, quelles applications ?

Le coach sportif va donc accompagner votre bien-être au quotidien, physiquement et moralement, optimisant votre programme selon vos prédispositions naturelles, votre motivation, vos manques et attentes personnels, ceci afin d'atteindre vos objectifs sportifs, et / ou de bien-être, sereinement et de façon durable.
Certains cas peuvent peuvent être vus de façon ponctuelle (besoin d'être boosté avant une compétition par exemple, besoin d'un coup de pouce pour s'y mettre…), tandis que d'autres s'élaboreront sur plusieurs mois pour harmoniser un programme équilibré de remise en forme.

Cette discipline n’a pas pour but de prévenir l’altération des capacités fonctionnelles, de concourir à leur maintien ou les rétablir lorsqu’elles sont abimées et un certificat médical sans contre indication pour une discipline sportive sera demandé.

Pensez à vous et plus de la moitié du chemin vers le bien-être est faite.

	Il est vivement conseillé de compléter les séances par l'écoute de ces CDs, suivant l'objectif suivi en coaching, afin de renforcer le travail fait pendant les séances, entre les séances.