COACHING POSTURAL DOS

Lorsque nous n'allons pas bien, nous somatisons, c'est-à-dire qu’une pathologie d’ordre non physiologique mais psychique apparaît tels que, la migraine, l’exéma, les dorsalgies, les maux de ventre, les acouphènes, etc.
Les douleurs du dos lorsque les radios n’indiquent rien sont souvent liées à des contractures musculaires, ces contractures sont liées à nos contrariétés et non émotions (colère, tristesse, peur, joie, envie) ou à la répétition d’une ou plusieurs mauvaises postures. Elles ne sont pas graves mais sont très douloureuses et invalidantes dans la vie de tous les jours.
Les dorsalgies expriment souvent le fait que nous avons atteint une limite à une situation stressante ou pesante, d'où l'expression « en avoir plein le dos ». Si les douleurs ne sont pas liées uniquement à des contractures musculaires mais à un problème mécanique, je travaille en équipe avec un ostéopathe, le vôtre ou le mien.

Le mal de dos est le mal du siècle. Une douleur chronique peut générer une dépression c'est pourquoi il ne faut pas rester avec un mal de dos.
Ayant moi-même beaucoup souffert du dos pendant un an et demi, accumulant des mois d'insomnies ou de réveils matinaux à cause de la douleur, j'ai fini par m'en sortir après un long parcours du combattant.

La méthode

La méthode que je propose est complètement naturelle, basée sur la détente profonde des muscles dorsaux (trapèzes, dorsaux, etc.) par une respiration spécifique. Cette méthode est aussi basée sur des exercices simples d'étirements spécifiques, qui peuvent se faire ensuite partout : au bureau, chez soi, de manière à prévenir le mal de dos et l'éviter.

Bénéfices

Retrouver sa confiance en soi et son autonomie physique.

Ne plus vivre en permanence en ayant mal au dos, ce qui amène à retrouver sa joie de vivre.