CNV

La CNV ou la Communication Non Violente créée par Rosenberg, est une technique qui permet de développer son intelligence émotionnelle.

OBECTIFS

Arriver à exprimer ses ressentis et ses limites
Savoir dire non
Prendre du recul vis à vis de la parole ou de l'acte blessant et des émotions et des pulsions qui en découlent
Rester serein vis à vis de la charge émotionnelle
Apprendre à s'affirmer, à exprimer un refus et à accepter un refus
Créer davantage de confiance de respect ainsi que de sécurité dans nos relations avec les autres
Désamorcer et transformer l'agressivité ou le conflit en dialogue
Savoir écouter et comprendre l'autre, pratiquer l'écoute active
De sortir du silence et des frustrations

Pratique intensive et accompagnée de :
-la différenciation de nos sentiments de nos interprétations
-la présentation de nos demandes à l'autre de façon positive, concrète, valorisante et réalisable
-la distinction entre nos jugements, nos comparaisons, et nos reproches qui peuvent être très blessants.

La Communication Non Violente est un outil facile à employer pour l'estime et la préservation de soi.