BIEN VIEILLIR

Quels sont vos objectifs ?

Et à partir de ce jour, vous vivez le vieillissement d’une manière positive.

Pour bien vieillir il faut pratiquer une méthode holistique : entretenir une hygiène physique et psychique. Entre autres accepter le sommeil qui se modifie et devient diphasé. Il ne faut pas s’en inquiéter du fait qu’on a l’âge qu’on veut bien se donner. Se tourner vers une alimentation non acidifiante, donc éviter les plats préparés (trop d'acidifiants), alterner le fait de vous faire plaisir avec de bons petits plats et prendre soin de votre ligne, en vous nourrissant qualitativement et non en quantité par compensation. Pratiquez des méthodes de sport douces (gymnastique pilates / yoga) appropriées pour maintenir les articulations en bon état, et éviter l’ostéoporose. Faites une marche quotidienne à l’air pur, un sport abordable et des plus équilibré. Entourez-vous de jeunesse, sentez-vous utile pour les personnes plus jeunes à qui transmettre votre expérience. Soyez dans le moment présent, sans focaliser sur le temps, l’accepter c'est inexorable. Développez un esprit de fer dans un corps de velours.

En quoi est-ce que c’est important pour vous ?

Vieillir est normal, c’est une des lois fondamentales de la vie, vivre c’est aussi vieillir.

La peur du rejet se renforce malheureusement lorsque nous vieillissons car le vieillissement dans la société actuelle est synonyme d'inutilité et de solitude. Il est possible de vieillir bien dans sa peau, voire mieux, plus entouré et de vieillir avec sérénité et confiance.

Comment vous sentirez-vous ?

Et vous vous sentez de mieux en mieux avec l’idée de vieillir, vous acceptez que cela est inévitable. La vie est faite de renoncements.

En quoi cela va-t-il modifier votre environnement  (écologie) ?

Et comme vous vous sentez de plus en plus serein, vos relations avec les autres s’en trouvent plus harmonieuses.

Et certes, les moins, telles qu’avoir moins de mobilité, plus de douleurs physiques, de se penser moins séduisant, ne plus correspondre à l’image de la société (soit être en pleine forme, avec un corps et visage correspondant au standard de la jeunesse), ou encore ne plus être considéré comme productif, ou opérationnel pour le monde du travail, ou être trop vieux pour comprendre ou évoluer, vivre le cap générationnel et accepter que la jeunesse se rebelle contre la sagesse des personnes âgées (car elle a besoin de vivre ses propres erreurs), les peurs liées à la sexualité.

Je vais vous proposer d’autres réflexions pour chacune des peurs évoquées : concernant l’image de la jeunesse éternelle véhiculée par la société occidentale, c’est un leurre, et un leurre qui génère beaucoup de douleurs est inutile.

En effet, selon vous, pourquoi il y a 20 ans les publicités affichaient-t-elles des jeunes filles pour venter les mérites de telle ou telle crème de beauté, alors qu’à l’heure actuelle ces mêmes publicités affichent des icônes représentant des mythes, qui ont une cinquante d’années, et le slogan stipule : plus belle à 40 qu’à 20 ans ? Selon vous, pourquoi ce retournement ?
Vous parait-il possible de penser que la majorité des personnes ayant un pouvoir d’achat susceptible d’acheter ces produits, n’a, à l’heure actuelle pas 20 ans, mais plutôt 40, voire 50 ans ? Tout comme moi, vous avez entendu parler de la pyramide des âges qui s’inverse, vous savez celle en as de pique. Cette réflexion peut vous amener à prendre du recul sur la vision qu’a l’occident de la vieillesse, alors que dans d’autres cultures, les personnes âgées sont écoutées et considérées comme des personnes emplies de sagesse et ayant un rôle vitale pour la société. Par conséquent, je vous invite à prendre du recul vis-à-vis des messages subliminaux véhiculés par les médias, premiers vecteurs des pensées d’une société.
Ne vous considérez-vous pas autrement que comme un consommateur potentiel ?
Car peut-être que derrière la peur de ne plus être productif, il y a celle de plus ne pouvoir consommer.
Nous sommes bien d’accord que la vie humaine ne peut pas se réduire à faire de l’être humain un consommateur de produits, nous avons surtout besoin de tisser des liens avec nos semblables, de « composer » nos relations avec nos proches, de rester sociabilisés au contact d’autres personnes et de nous ressourcer régulièrement, que cela soit intellectuellement pour certains en lisant, dans la nature pour d’autres, ou encore dans d’autres activités où l’on ne consomme pas mais au contraire, on se connecte à soi. En effet, notre société actuelle détourne l’être humain de ses besoins fondamentaux et notre société d’images entretient des leurres, des mythes. Je vous propose de démystifier quelques idées reçues : pourquoi un homme ou une femme plus âgés, auraient-ils plus ou moins de charme qu’une personne plus jeune ?

Je me souviens d’une expression : "l’âge c’est dans la tête". Selon vous, pourquoi certaines personnes paraissent-elles plus jeunes quand d’autres semblent prématurément vieillies  ?

La clé est de garder l’insouciance de la jeunesse tout en développant la sagesse de la vieillesse, et en acceptant nos limites physiques.
Et vous allez être agréablement surpris de constater que vous prenez du recul vis-à-vis de vos peurs liées au vieillissement. Vieillir vous devient indifférent, vous savez que c’est un processus naturel, et qu’en prenant soin de vous, de votre hygiène de vie, vous pouvez bien vieillir, vieillir dans de bonnes conditions, car je suis sûre que, tout comme moi, il vous est arrivé de rencontrer des personnes âgées pourtant en forme et bien portantes. Ces personnes ne pensent tout simplement pas au fait qu’elles vieillissent. Elles vivent, elle vivent et profitent.
Certaines de ces personnes sont même rayonnantes,

Peur de solitude liée à la vieillesse

Pour bien vieillir, il est nécessaire de s’ouvrir à l’Autre

Bien vieillir permet d’acquérir le détachement, son objectivité, et l’acceptation de sa singularité.
Se trouver des passions.

Obstacles

Dans la culture soufiste par exemple, qui a beaucoup été étudiée par Jung, un des plus grands psychiatres et psychothérapeutes avec Freud et Lacon, la mort est le début de la vie. Les notions d’attachement à notre enveloppe corporelle, la peur du vieillissement ainsi que de la mort, sont uniquement des concepts, c’est une croyance liée à une culture.

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CD Comment rencontrer un partenaire En île de france une personne sur dix est célibataire. les statistiques indiquent que les personnes en couple meurent plus tardivement que les personnes célibataires. Nous ne sommes pas faits pour vivre seuls, mais pour toucher, être caressés, aimés, pour avoir de nombreux contacts sociaux. Trouver l'âme sœur n'est pas une partie gagnée d'avance… Pour beaucoup, rencontrer un partenaire et développer une relation s'avère un réel challenge. Pour certaines personnes, faire une ou des rencontres est une évidence, tandis que pour d’autres c’est plus complexe. Peut-être vous étiez-vous dit jusqu’à présent que seuls ceux qui ont confiance en eux et qui savent bien communiquer ont plus de facilité pour rencontrer quelqu’un. Même si la confiance en soi est un plus, il existe avant tout un élément majeur que l’on a souvent tendance à oublier : notre état d’esprit. En effet, pour rencontre quelqu'un, il faut être prêt. La séance sur CD Comment rencontrer un partenaire vous accompagne vers une re-découverte de vous-même, et la découverte de l'autre sans appréhension ni crainte… simplement parce que c'est naturel. Ils ont aimé et ont eu la gentillesse de laisser leurs impressions

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